(资料图)

hello大家好，我是价值网小科来为大家解答以上问题，体育中考坐位体前屈训练方法与技巧，女生坐位体前屈技巧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

该体式伸展腘绳肌和臀肌，加强四头肌，腹部和膝关节。伸展小腿肌肉。

正确练习可以拉长脊柱。加强竖脊肌。

如果弯曲的手臂，则增强二头肌如果手臂笔直，则增强三头肌

本文到此结束，希望对大家有所帮助。